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    运动八周改善知以无涯伤性,心以欲恶荡真更年期抑郁

    运动八周改善知以无涯伤性,心以欲恶荡真更年期抑郁
    运动八周改善知以无涯伤性,心以欲恶荡真更年期抑郁

      更年期的女性尽经后会觉得诸多不适,甚至呈现抑郁症状,严重影响身心健康。近期,日本早稻田年夜学一项新研讨表白,当令适度增添活动对尽经后女性格绪改良起到了较好的后果。

      研讨小组招募38名尽经后的女性,参试者被分成两个小组,并穿着丈量活动量的加快度计。此中一组人依据身材状态逐日少量增添身材活动并保持8周,另一组人保持原有的活动量。成果发明,增添运动量组参试者与8周前比拟,血液中的脑源性神经养分因子和5-羟色胺的浓度明显增添。

      研讨职员表现,脑源性神经养分因子和5-羟色胺有助削减患者的不良情感,缓解抑郁症状。不仅如斯,参试者体内氧化应激状况指标物资的血液浓度未产生变更,阐明更年期症状获得改良的同时,活动也起到了延缓朽迈的感化。研讨结论颁发在《物理治疗科学杂志》上。▲

      (宁菁菁)

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