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    避色如避仇,避风如避箭。开始锻炼,在任何时候都不晚

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      英国伯明翰年夜学宣布一项新研讨说,常年不活动的人即便到老年阶段才开端锤炼,他们加强肌肉气力的才能仍与那些年纪相仿但一向坚持锤炼习惯的人基础一样。这表白锤炼在任何时辰开端都不晚。

      该校学者领衔的团队对两组老年男性的锤炼后果进行了对照剖析。第一组人是常年锤炼的年纪为70多岁到80多岁的白叟,第二组人也在这个年纪段,但此前没有连续锤炼习惯。团队让两组人都进行必定时光的锤炼,然后联合同位素示踪技巧和肌肉活组织检讨来剖析锤炼给他们肌肉带来的加强后果。

      据先容,研讨团队本认为第一组人因为常年锤炼,身材坚持在较佳状况,肌肉气力会加强得更好,但成果显示两组人在这方面的才能基础持平。

      陈述重要作者利·布林博士说,有需要制订更好的健康领导政策,让大众清楚,即便不往健身房,假如能坚持一些日常运动量,如做园艺、高低楼梯等,都有助于加强肌肉气力。(据新华社电)

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